摘要：
2023年8月30日- 瑾扬有氧健身减脂塑形， 作者简介 宁愿一身汗，不愿一身膘哦！每天半小时 练出小蛮腰，相关视频：全身拍打操，疏通经络瘦的快，排湿排寒排毒素，放... ...
2023年8月30日- 瑾扬有氧健身减脂塑形， 作者简介 宁愿一身汗，不愿一身膘哦！每天半小时 练出小蛮腰，相关视频：全身拍打操，疏通经络瘦的快，排湿排寒排毒素，放
2023年2月12日-全身《拍打操》早晚各一遍,远离肥胖,促进血液流通,减缓衰老! #有氧健身操提高免疫力 #越跳越健康 #舞出美丽舞出健康
2 0 2 3 nian 2 yue 1 2 ri - quan shen 《 pai da cao 》 zao wan ge yi bian , yuan li fei pang , cu jin xue ye liu tong , jian huan shuai lao ! # you yang jian shen cao ti gao mian yi li # yue tiao yue jian kang # wu chu mei li wu chu jian kang
2023年3月1日-30分钟《全身经络拍打操》早晚一遍,经络通,气色好,全身都轻松 #有氧健身操提高免疫力 #健身操做起来 #正能量健身
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2023年12月14日-#居家锻炼 #经络疏通 #传统拍打 #锻炼
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2022年10月31日- 全身拍打操，早晚一遍，疏通全身经络，促进血液流通，改善肥胖体质，健 瑾扬有氧健身减脂塑形， 作者简介 宁愿一身汗，不愿一身膘哦！每天半小时
健身视频：拍打操 拍完全身轻松 身体好每天拍打助睡眠
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2023年3月9日- 全身拍打健身操分动讲解练习版，每天拍一遍通全身气血经络升阳气，于2023年3月9日上线。西瓜视频为您提供高清视频，画面清晰、播放流畅，看丰富、
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收益:这是一个非常有效的方法来释放全身的压力和让全身气血循环.通过拍打,细胞被激活和强化,经络和穴位被打开.注意:用合适的力度拍打身体以达到预期效果.如果你能让你的眼睛跟随你的动作,你能更好地集中注意力,效果更好.
2年前 -
拍打也健身拍打也健身.没事多拍拍吧.慢点,别摔倒.自我全身拍打顺序:面部→头部→脖子→后背→腰部→臀部→两大腿外侧→两小腿外侧→两脚外侧→两脚内侧→两小腿内侧→两大腿内侧→腹部→胸部→右手拍打左上臂内侧→左前臂内侧→左手掌→左手背→左前臂外侧→左上臂外侧→左肩→左手拍打右上臂内侧→右前臂内侧→右手掌→右手背→右前臂外侧→右上臂外侧→右肩→
2023年1月18日- 完整版《全身经络拍打操》每天一遍，远离肥胖，排出毒素心情舒畅！健健 瑾扬有氧健身减脂塑形， 作者简介 宁愿一身汗，不愿一身膘哦！每天半小时
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昨天太阳很好,我就狠下心来按照全身拍打健身操的顺序,从头拍到脚,每个位置拍打500下,差不多5分钟的时间.昨天上午只拍到肚子的部位,下午做了一点事情没有拍打.到傍晚的时候,突然发低烧,我意识到可能是上午拍打气冲病灶的反应.
2023年4月26日- 每天日常健身操：《全身经络拍打操》早晚一遍，经络通，气色好，全身都轻松， 视频播放量 904、弹幕量 0、点赞数 7、投硬币枚数 0、收藏人数 5、转
按:拍打,在气功练习中,常作为一些功法的辅助功,其实,如果有步骤和持续的拍打全身,也可起到独特的健身疗效,具体方法如下:拍打头颈部 站立或坐
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通过拍打全身来健身自古以来就有,是传统按摩疗法中的一种常规手段.只要拍打到位就能疏通经络,起到保健、治疗的功效,但是拍打健身必须讲究一定章法.下面为大家介绍此套简易的拍打健身方法,最好在每天早餐前进行,这样效果最佳.1.拍打头面用两手指端叩击头顶及后脑部,以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位,再用食指弹拍面颊两侧.
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